おはようございます。お久しぶりですリサです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

今日はというか最近は激アツ！ですね。

そんな私、先日ヤマダ電機で体重計を購入しました。

体組織分析票みたいのが付いていて、出た結果が



「運動不足型」


歩く事がこんなに大好きな私が、気付いたら10キロくらい歩いてしまうよな私が。
運動不足。


コレをどうにかしなきゃと思い立ったのです。

そこで今回は、お客様からのアドバイスも含め、
再近気になる運動法をピックアップしてみます。


１、ボルダリング。
フリークライミングのようなもので、品川や日暮里に室内で練習できるものがあるそうです。
パズルをとくように登るという楽しみもあるようで、一歩間違えるとカナリ酷に登らなくちゃいけなくなるようです。先見性と体力の両方が身につく！という事で頭も良くなるし、筋肉もつく。素晴らしいですね！！


難点。
一人でやるのは怖い。
登った後に降りてくるのがチョット怖い。
登ってる途中に手とか攣ったら落ちそう。




２、パルクール。
街中の障害物を道具とか無しで乗り越えて移動するスポーツ。どちらかというとエクストリームスポーツに分類されます。けどやってる人を見ると芸術性も高くてやってみたくなるのです。


難点
死にそう。



３、プロレス。

WWE好きの私としては、コレが一番入りやすいですね。
DIVAになっちゃおうかなー。。色んな技を使えますね。


難点。
相手が必要以外、特にありません。

いかがでしょうか。。

皆様オススメの運動法があったらおしえてください！！
運動して、免疫力を高めて、この夏を元気に乗り越えたいです！
夏にはいつも体調を崩しがちなので。。


因みに、
りさは地黒なので会う度に色が黒くなっていると思いますが、
遊びに行ったわけではなく、
移動時間で焼けてしまうのです。
ご了承願います。笑

良い運動方法と、良い日焼け止め情報、お待ちしてます。

こんばんは

ご無沙汰しておりました、ありさです

ベリーダンスの発表会が終わって一段落し、

イメチェンしたくて髪を切りました

今まではワンレン風でしたが、

この度は前髪パッツンの可愛い系にしてきました

年齢不詳の不思議な少女っぽいと言われ、

最初は自分でも慣れなかったですが

だいぶ馴染んで来たように思います

是非、パッツンありさを見に来てください

自分で言うのは恥ずかしいけど何だかキャラまで変わってしまって、

ちょっと甘えん坊さんになったかもしれません

梅雨でムシムシ暑いですが

すっきり『はじエス』でお待ちしております

サッカー日本戦の渋谷ハチ公前の盛り上がりを

生で見てビックリしたありさでした

こんばんわ。


新橋はいま雨が降り出しました。

皆さんは雨が好きですか？

リサは自称「結構晴れオンナ」です。

旅行はもちろん、お出掛けしようとしてた日にはいつも晴れなのです。

前の日まで天気予報が雨でも、いい感じに晴れてくれるので、

晴れることしか考えてなくて、




本当に雨が嫌いなのです。


靴は汚れちゃうし、服はぬれちゃうし、

傘をさすのは面倒くさいし。




けど、ひとつだけ好きなものがあります。


それは、夜景！！

雲が低いときの都会の景色がなんだかいいんです。

リサは浜松町と新橋の間で一瞬だけ見える雨の日の東京タワーが好きです。

そして雨上がりの空気もいいですね。



雨の降った後の朝は空気も澄んでてとっても清々しいです。

明日はそんな素敵な朝になってくれるでしょうか。

楽しみです。





これから梅雨ですね。

リサは大嫌いな雨の日を大好きになれるように

レインコートを買いました。



これから蒸し暑くなってくると思いますが、

エネルギー補給そしてリフレッシュにリサのマッサージを受けに来てください♪




新橋の烏森にてお待ちしてます笑

こんにちは！
お久しぶりです（＾θ＾）

なんだかブログを書くのが久しぶりな感じ。

今日は、重大なお知らせが！！



なんと！（。。）


私みるくは６月いっぱいでお店を辞める事になりました（´ω｀）！！


ｵｫｩ・・（´；ω；｀）


東京から離れる事になってしまい、

約５ヶ月間お世話になりましたが６月いっぱいで卒業します（＞＜）


このお店に入ったときは、未経験でお仕事もすごく不安でしたが、

みるみるのお客様もはじめてのエステのお客様もみんな良い人ばっかりで
いろんなお話しもきかせて頂いて、良い経験になりました´ω｀

スタッフさんも女の子もみんな優しくて

今までで１番居心地のよいお仕事場でした（笑）


卒業まであと約１ヶ月ですが、みるくは毎週火曜と木曜の夕方からを中心に
皆様をおまちしておりますので（｀・ω・´）ｷﾘｯ


みるくのところに遊びに来たことのある方も
まだ遊びにきたことのない方もぜひ会いに来て下さい＾＾

ではでは！

おこんばんわ。

りさです

今週はお友達と銭湯、クラブ、東京タワーに行く予定があるのでとっても楽しみです。

そんな東京タワー。

ご存知のっぽんに会いたいのです。

のっぽん。。




いいですね。いやされます。





頭に怪我してますね。

なんででしょう。


かわいいなぁ。


けど安易ですね。


あたしだったらもっと可愛いキャラクターを作りますね。


次回はその画像をアップしたいと思います。


それでわ！

今日は朝までコースです！！

がんばっちゃいます。


りさふれっしゅ（。。。）で気持ちよくなって下さいね！

笑


おしまい。

こんにちは〜☆

今日はものすごく暑いですねー(´・ω・｀)

長袖で家をでたみるくは汗だくで・・

半そで＆サンダルの方がうらやましいです＞＜


さてGWも今日でおしまいですねー・・・

皆さんは旅行とかどこかお出かけ行かれましたか？

みるくは友達とジョイポリスに行ったのと、
あとはひたすら秋葉原散策！でした

アニメイトとBOOKOFFで
欲しかった漫画をまとめ買いしたり、

２日間連続でカラオケに行ってあにそん熱唱してみたり。

とっても楽しかったです（´∀｀）ﾉﾜｰｲ
それにしても、やっぱり連休はどこも混んでいますね・・

皆様も是非GWのお話おきかせください＾＾

そして、
明日からお仕事頑張ってください！
わたしも明日から学校頑張るぞー！おー（｀;ω;´）ﾉ

みなさま、ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？

せいらの胸のうち日記。


今回のテーマは・・・



『ゴールデンウィーク!!』


そうです!!


やっぱりゴールデンウィークと言ったら、どこかにお出かけしたくなりますよね！

でも、お仕事ある人も多くいらっしゃると思います。


そんな方のために！


手ごろに楽しめるスポットをご紹介しようかなぁ

なんて



というわけで、単なるせいらのオススメスポット＆暇つぶしなんですけれども・・


横浜美術館

「ポンペイ展　世界遺産　古代ローマ文明の奇跡」










西暦79年8月24日。イタリア南部、カンパニア地方にそびえるヴェスヴィオ山が大噴火しました。

ポンペイやエルコラーノなど周辺の街々は、一昼夜にして 火山灰の下に埋没し、当時の姿を残したまま、およそ1700年の眠りにつきます。
今回は、イタリア国外へは初出品となるポンペイの街の銀食器群などの展示が見所のひとつだそうです。


しかし


私が思う見所は、ぜっっったいこのお土産。









■商品名： ポンペイ糖
■価格：￥600


・・・いいのか。それでいいのか。



というわけで、エライど真面目な美術展なのに、最後の最後でシャレかい。みたいな。

古代ローマ人もびっくりですな。

この人。










そんな訳で、是非皆様横浜まで足を運んでみてはいかがでしょうか？

では、皆様また今度に

こんばんは

みるくは今日からはじめてのエステ専属になりました！！

今日からはお仕事はエステだけなので今まで以上に精魂こめて

みなさんの体をもみほぐします

これからもよろしくお願いしますね(＾＾)ﾉｼ



さて、今日は方言について書こうかなと。

みるくは福島県のド田舎出身なので、

方言とか訛りとかけっこう興味があります

東京に来て２年経ち、
最近は地元の友達としゃべってるとき以外は

訛りはでていないハズ！(｀・ω・´)ｷﾘｯ


ですが、やっぱり関東圏の方々には

聞き取ってもらえなかったりします（´・ω・｀）ｵﾛ・・

ということで今日はみるくがよく使う方言（？）をクイズで紹介！

＊むでっかしてんな

＊はらくっちぃ

＊ひゃっこい

さぁどういう意味でしょうか（＾o＾）/





答えは

＊むでっかしてんな→無理矢理するな
・・・これは福島の友達にも通じないので訛りじゃないのかも（´・・｀）

＊腹くっちぃ→お腹いっぱい

＊ひゃっこい→冷たい

でした！

まぁ結論は、
やっぱり訛りといったら関西弁がカワイイと思う！ということでした・・(´・ω・｀)あぼーん

みなさんも、地元の言葉とかあれば教えてくださいね（＾p＾）

ではではﾉｼ

皆様、５月ですよー

せいらはとくとくと活動中です


さて、今回の胸のうちは・・・・


それは、｢ねぎ!!｣というのは・・・



せいらの大好物の一つとして挙げられるのが、ねぎ。

だいすきですーーー


はい

そして、このねぎには、色々な成分が入ってまして、

まずは風邪の予防


それから・・・


血液サラサラ効果のほかにも糖尿病や高血圧、動脈硬化改善に有効です。白い部分には糖質が多く、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどを含み、緑の葉にはカロテン、ビタミンC,カルシウム、鉄が豊富。



などなど。
ねぎさんはとっても美味しく、ヘルシーです。

それから・・


ネギオールという殺菌・抗ウイルス作用を持つ成分も含まれ、風邪のウイルスなどを撃退するはたらきがあります。

ま、ネーミングだけに、きっとねぎにしか入ってない成分だと思います。


そんなねぎをぱくぱく食べて、今日も健康いっぱい活動中です


せいらの得意料理は、｢お味噌汁｣です。




・・・って。ただ千切りにするだけやん。





だす

リサは最近ダーツと共にはまっているものがあるのです。

それは「ナシゴレン！」笑

食べ物ですね〜。

ナシゴレン。

オススメは渋谷のパセラの中にあるレストランのナシゴレン。

コレが超美味しいのです。。

結構頻繁に食べに行きます〜。

先日、

ナシゴレンを食べたついでに

ボーリングもしたんですが、

リサのスコアは

2ゲームで１０４。







へたくそですね。

しかも次の日は酷い筋肉痛でした・・・。



ガーターのGはGreat!のGですね。



そんなりさは、GW、２と３で山登りにいこうとおもいます。

山でリフレッシュー！

１、４、５は新橋でお待ちしていますん。

山でリフレッシュしたリサのマッサージでリフレッシュしてくださいね。



。。。略してリサフレッシュ！




笑




ひどいですね。


りさでした♪