おはようございます。お久しぶりですリサです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

今日はというか最近は激アツ！ですね。

そんな私、先日ヤマダ電機で体重計を購入しました。

体組織分析票みたいのが付いていて、出た結果が



「運動不足型」


歩く事がこんなに大好きな私が、気付いたら10キロくらい歩いてしまうよな私が。
運動不足。


コレをどうにかしなきゃと思い立ったのです。

そこで今回は、お客様からのアドバイスも含め、
再近気になる運動法をピックアップしてみます。


１、ボルダリング。
フリークライミングのようなもので、品川や日暮里に室内で練習できるものがあるそうです。
パズルをとくように登るという楽しみもあるようで、一歩間違えるとカナリ酷に登らなくちゃいけなくなるようです。先見性と体力の両方が身につく！という事で頭も良くなるし、筋肉もつく。素晴らしいですね！！


難点。
一人でやるのは怖い。
登った後に降りてくるのがチョット怖い。
登ってる途中に手とか攣ったら落ちそう。




２、パルクール。
街中の障害物を道具とか無しで乗り越えて移動するスポーツ。どちらかというとエクストリームスポーツに分類されます。けどやってる人を見ると芸術性も高くてやってみたくなるのです。


難点
死にそう。



３、プロレス。

WWE好きの私としては、コレが一番入りやすいですね。
DIVAになっちゃおうかなー。。色んな技を使えますね。


難点。
相手が必要以外、特にありません。

いかがでしょうか。。

皆様オススメの運動法があったらおしえてください！！
運動して、免疫力を高めて、この夏を元気に乗り越えたいです！
夏にはいつも体調を崩しがちなので。。


因みに、
りさは地黒なので会う度に色が黒くなっていると思いますが、
遊びに行ったわけではなく、
移動時間で焼けてしまうのです。
ご了承願います。笑

良い運動方法と、良い日焼け止め情報、お待ちしてます。